Glosario de termino de zapatillas para correr

por / martes, 27 octubre 2015 / Publicado enActualidad

Glosario de términos de zapatillas para correr

Publicado por 16/10/15 – 12:52

Glosario zapatillas correr

2E

Ver Ancho Extra.

3M SCOTCHLITE

Se trata del nombre comercial del material retroreflectante utilizado por muchas marcas para ser vistos en condiciones de baja visibilidad, ya que ayuda al ojo humano a identificar o percibir mejor la luz que se refleja sobre dicho material.

4E

Ver Ancho Extra.

A-BOUND

Polímero desarrollado por Altra, respetuoso con el medio ambiente, de tacto algo firme y muy estable. Tiene la particularidad de ofrecer muy poco recorrido de amortiguación y además recuperar la forma rápidamente, alrededor de un 10-15% de este polímero es el que se comprime para ofrecer amortiguación en contraposición a otros materiales similares del mercado, que comprimen hasta un 90%. El resultado es que el A-Bound es mucho más duradero que el resto de materiales del mercado.

ABZORB

New Balance 890 v5 - Abzorb

Es uno de los materiales más famosos y utilizados por New Balance en sus zapatillas. Hay muchas variantes del Abzorb pero todas proceden de un compuesto que mezcla tres materiales: Dupont Engage (Poliolefinas elastoméricas), caucho sintético (goma de isopreno) y otros materiales patentados por New Balance.

Las ventajas del Abzorb son su durabilidad, la disipación de las fuerzas de impacto, el confort y la ligereza. Como digo, hay varios tipos de Abzorb aparte del normal ya comentado:

  • SBS: específicamente diseñado para absorber impactos de talón y recuperar su tamaño rápidamente, posee una estructura elastomérica no celular.
  • DTS o Dynamic Transition System: es una combinación de Abzorb y Abzorb SBS que busca transmitir una correcta y agradable transición al corredor.
  • EX: Es una combinación de Abzorb con un recubrimiento de TPU entre los que hay una pequeña cámara que contiene gas encapsulado a presión normal.
  • FL: es básicamente Abzorb normal pero con una disposición “Full Length”, o sea que recubre todo el chasis de la zapatilla.

ACTION/REACTION TECHNOLOGY

Newton Gravity - Despiece

Es un sistema muy avanzado utilizado por Newton compuesto de unos tacos denominados LUGS situados en la suela. Sobre estos tacos existe una membrana elástica y otra algo más firme y, por encima de esas membranas, existen unas cámaras vacías o rellenas de material muy blando, tantas como tacos tenga la zapatilla.

El sistema funciona de manera que, cuando corremos, los tacos se introducen en esas cámaras y gracias a las membranas vuelven a ser expulsados hacia el exterior según avance nuestra pisada, esto genera un gran nivel de energía de retorno, de ahí el nombre inspirado en la tercera ley de Sir Isaac Newton.

ACTEVA

Es la EVA avanzada que utiliza New Balance en sus mediasuelas. Hay varios tipos:

  • Normal: fabricada a base de Dupont Engage que la hace 12% más ligera que la EVA.
  • Lite: es una versión ligera de Acteva normal, su composición es una mezcla de Dupont Elvaloy y Engage y es un 24% más ligera que la EVA normal.
  • Ultra Lite: es la más moderna, fabricada a base de Dupont Elvaloy y es un 32% más ligera que la EVA.

ACTIVE FOOT FRAME

Se trata de un diseño de chasis utilizado por la marca HOKA ONE ONE. Este diseño se compone de dos elementos, uno más firme que hace las veces de contenedor alrededor del pie (generalmente RMAT) y otro más blando (LITE RIDE) que se situa en el interior de ese contenedor más firme.

Con esto, Hoka consigue que el pie se hunda al amortiguar pero que la estabilidad del chasis no se vea comprometida. Es un diseño especialmente importante para HOKA ONE ONE debido a la altura de chasis en sus zapatillas.

ADIPRENE

Es un compuesto derivado de la EVA que posee más consistencia y capacidad de recuperación. Es utilizado por Adidas en la parte trasera de sus zapatillas para absorber el impacto del aterrizaje.

ADIPRENE+

Adidas Supernova Sequence 6 - Adiprene delante

El Adiprene+ es una evolución del Adiprene, un material con características similares pero con un pequeño cambio en su formulación. Este cambio lo dota de mayor capacidad de rebote y recuperación, pero lo hace algo más vulnerable al estrés, de ahí que sea un gran material para su uso en el antepié.

AGLET

Puma Ignite - Puestas delante

Más conocido como herrete, es la pieza de metal o plástico que encontramos en los extremos de los cordones y que evita que estos se deshilachen. En las zapatillas de gama alta se les suele prestar especial atención, ya sea fabricándolos de materiales más lujosos o con una decoración más elaborada.

AGUJERO AUXILIAR

New Balance 860v5 - Agujeros

Es el agujero del sistema de cordones situado más cerca del talón del corredor, se le llama auxiliar porque no siempre se utiliza, de hecho es una alternativa que posee el corredor. Se utiliza cuando el ajuste del collar no es todo lo bueno que querríamos o también cuando queremos evitar que el pie se deslice hacia la puntera. El método más famoso para su uso es el lazado de orejas, de mariposa o con bucle.

AIR

Nike Flyknit Air Max 2014 - Puntera

Es el sistema de amortiguación más conocido de la historia de las zapatillas, inventado por Marion Frank Rudy y vendido a Nike. Debutó en en la maratón de Honolulu en 1978 en unas Nike Tailwind. Hasta 1987 el Air no se hizo visible en las Nike Air Max originales.

Se trata de una cápsula de gas a presión dentro de un recipiente de poliuretano. En los inicios, los gases utilizados fueron hidrocarbonos hidrogenados (Hexafloruro de Azufre y Hexafluoretano). Se utilizaron por ser más densos que el aire y así no escaparse de la cápsula en caso de pinchazo. Actualmente se utiliza nitrógeno, que es ambientalmente más respetuoso.

La presión a la que está el gas en el interior de la cápsula es ligeramente superior a la presión ambiente. Dependiendo del tipo de AIR y de la zapatilla, esta presión varía siendo generalmente inferior a 1’5kg/cm2.

ALMOHADILLADO

Saucony Zealot ISO - Collar

Se utiliza para referirse al relleno suave y esponjoso que suelen tener las zapatillas en la zona interna del collar.

Este relleno suele ser de materiales similares al viscoelástico de los colchones y se conoce también como Memory Foam gracias a que se adapta perfectamente a la forma de nuestros pies. Es importante contar con un almohadillado agradable para que la zapatilla se ajuste al pie pero sin tener una presencia excesiva que perjudique la transpirabilidad y la sensación de control del tobillo.

ALTURA DE PERFIL

La altura de perfil es la distancia entre el suelo y la parte superior del footbed o de la plantilla de la zapatilla. No está muy normalizado el tema de las mediciones a este respecto así que podemos encontrar mediciones donde se incluye o no la plantilla.

Estos datos son importantes por diversos motivos: para saber el drop, para conocer o tener una idea del recorrido de amortiguación que puede tener la zapatilla o lo contrario, para saber cuál tiene más pegada o respuesta o incluso para saber la estabilidad que puede tener debido a la altura (a más altura, menos estabilidad, aunque este dato hay que relacionarlo con las mediciones de la base de la zapatilla).

Las mediciones de perfil se realizan desde el suelo hasta la zona central del antepié y del talón, siempre en una zapatilla nueva y sobre base sólida, claro está.

ANCHO EXTRA

Cuando hablamos de Ancho Extra nos referimos al tallaje en anchura que algunas marcas ofrecen al corredor. Al igual que hay tallas de largo, las hay a lo ancho para dar servicio a pies con mayor o menor anchura de la normal.

La talla estándar en un hombre es la D, pero hay otras tres opciones disponibles: la Bsería una talla más estrecha, la 2E sería una talla ancha y la 4E sería la más ancha de todas. Las mujeres no tienen opción más estrecha, su estándar es la talla B, así que tienen tres opciones de ancho.

La diferencia en milímetros de estas tallas ronda los 10 mm de una a otra, aunque depende de la marca esa es una cifra bastante aproximada. Una talla 2E sería 10 mm más amplia que la estándar D. Además, esos 10 mm son una medida media a lo largo de la zapatilla ya que, dependiendo del modelo, se puede dar más anchura en ciertas zonas que en otras.

AMPLIFOAM

Upper Asics Gel 33 Lyte 2

Es un material de mediasuela desarrollado por Asics para su uso en la línea 33 natural running de Asics, es un derivado de la EVA con menor densidad y sus virtudes son que ofrece mejor flexibilidad y un tacto agradable en toda la plataforma del pie de manera homogénea pero, a su vez, mantiene su estructura y durabilidad al nivel de otros polímeros más firmes y con más respuesta.

ANTEPIÉ

Es la zona que va desde el final del arco hasta la punta de los dedos. Lo forman los cinco metatarsos.

BAREFOOT

Es, por decirlo de alguna manera, el lado extremo del minimalismo. El barefoot, como su nombre indica, es correr descalzo, sin ningún tipo de calzado o accesorio que interfiera entre el pie y el corredor.

BASE DE LA ZAPATILLA

La base de la zapatilla es la plataforma de la misma, la anchura del chasis que hay debajo del pie. Cuanto más ancha sea la base, más estable por lo general es la zapatilla (también menos ágil y rápida).

BIOMOGOBrooks Launch 2 - mediasuela

Es un material derivado de la EVA a la cual se le añade un aditivo natural no tóxico para favorecer su degradación hasta 50 veces más rápida en el medio ambiente. Mientras que la EVA tarda hasta 1000 años en degradarse por completo, el Biomogo lo consigue en 20 años en condiciones determinadas que incluyan alta carga microbiana, bajo nivel de oxígeno y humedad adecuada (condiciones habituales en cualquier vertedero).

Además, Brooks compartió con el resto de marcas la composición de este material para su uso por parte de cualquier persona y así potenciar mucho más el beneficio para con el medio ambiente.

Para completar el proceso el Biomogo, utiliza un proceso de fabricación también muy respetuoso con el medio ambiente que limita los desechos y aumenta el aprovechamiento de materias primas; se trata de la preforma moldeada por compresión.

BIOMOGO DNA

El Biomogo DNA es una combinación de Biomogo y DNA, como su nombre indica. Brooks ha combinado ambos en un solo material que mantiene buena parte de las propiedades del DNA dentro de un compuesto parecido al Biomogo.

Las ventajas son que las propiedades No Newtonianas se reparten por toda la mediasuela yse reducen los residuos producidos por los cortes para insertar las piezas de DNA dentro de la mediasuela. Por el contrario, se reduce un poco el efecto del DNA en partes concretas de alto uso, como el talón o el antepié.

BISELADO DE TALÓN

Puma Faas 300 v3 - Talon amortiguacion

El biselado del talón de una zapatilla es un pequeño corte suavizado en el talón exterior de la zapatilla cuyo objetivo es el de proporcionar un aterrizaje más suave y fluido y que el efecto amortiguador de esta no se produzca de manera brusca sino progresivamente.

BLENDED RUBBER

Es un compuesto de Solyte y goma que Asics utiliza en algunos de sus modelos. Es un material con una gran capacidad de recuperación, de tacto elástico y agradable y con buena resistencia al estrés.

BLOWN RUBBER

Ver Caucho Expandido.

BOOST

Adidas Ultra Boost - Ultra Boost

Inicialmente conocido como Infinergy, es un material de mediasuela desarrollado por la empresa BASF (en colaboración con Adidas). Se trata de E-TPU (Elastolan) dispuesto en cápsulas de hasta 5 mm que, mediante un proceso, consiguen inflarse y expandirse conteniendo gas en su interior. Tras este proceso se comprobó que las cápsulas mantenían las propiedades propias del TPU pero con un tacto mucho más blando que le dotaban de unas propiedades de resistencia mecánica, durabilidad y rebote únicas hasta la fecha.

Estas perlas son unidas mediante un proceso de presión con calor y vapor por el cual se obtiene esa fusión de las mismas y la creación de una mediasuela.

CAUCHO DE ALTA RESISTENCIA A LA ABRASIÓN

Brooks Chost 8 - Suela

También conocido como caucho al carbono o carbon rubber, es un caucho más denso y firme que el Blown Rubber. La norma general es verlo exclusivamente en el talón de las zapatillas, que es la parte de más impacto, aunque hay modelos de trail que lo utilizan en toda la suela.

Suele tener una dureza de entre 80 y 95 grados. En las marcas tiene muchos nombres como AHAR+, X-10, XT900, BRS1000, etc.

CAUCHO EXPANDIDO

Más conocido como Blown Rubber, es un caucho de densidad inferior al caucho de alta resistencia a la abrasión. Generalmente se sitúa en el mediopié y antepié de las zapatillas ya que funciona mejor en la tracción y el agarre que el caucho más firme. Presenta buen tacto y resistencia al desgaste. Suele tener una dureza entre 70 y 80 grados. Se usa por las marcas bajo diferentes nombres como Durasponge, Duralon, IBR+, etc.

CHARGED

Under Armour Speedform Gemini - Charged

Es un material de mediasuela de Under Armour que tiene respuesta dinámica a las necesidades del corredor. Es firme cuando necesita serlo y blando y agradable cuando el impacto es pequeño, similar a lo que consigue Brooks con su SuperDNA.

El Charged se consigue combinando cuatro polímeros diferentes para crear uno solo. Tiene una gran consistencia y respuesta, además hereda muchas de las propiedades del Micro G ya que éste es uno de los cuatro componentes que lo forman.

CHASIS

Dynafit Feline XT - Perfil interior

Se suele confundir con la mediasuela, ya que el chasis alberga todos los elementos que forman la mediasuela, con la salvedad de que también forman parte de éste otros elementos de relevancia estructural para la zapatilla que puedan existir, como piezas de TPU que intervengan en la estabilidad o corrección de la pronación que algunas zapatillas incorporan y se sitúan entre la mediasuela y el upper.

Como en el de un vehículo, el chasis de una zapatilla también sirve como estructura portante del resto de elementos que componen la zapatilla.

CHEVRON

Se utiliza esta denominación para referirse a cualquier pieza que tenga una forma en zigzag o en ^. Generalmente se utiliza al hablar de la forma del taqueado de una zapatilla de trail o de alguna tira termosellada o sintética del upper.

CMEVA

Es una EVA sometida a un proceso de compresión y moldeado a presión para formar una mediasuela por la que la EVA adquiere propiedades más aptas para su uso en zapatillas derunning como puede ser la de retrasar la fatiga o durabilidad (sus células tardan más en perder la capacidad de absorber aire). También gana consistencia estructural además de la capacidad de adquirir formas o diseños concretos gracias al molde. Esto último puede ser crucial en lo que a la geometría del chasis se refiere.

COLLAR

New Balance 1500v1 - Collar

El collar, cuello o caña son algunos de los nombres que se le dan a la parte de la zapatilla que rodea el tobillo del corredor y se extiende desde el Aquiles hasta el empeine, rodeando por completo el pie. Su forma es ondulada para adaptarse a la fisionomía del pie del corredor, siendo más alto en la protección del Aquiles pero pasando por la parte inferior de los huesos del maléolo para evitar rozaduras con el movimiento del tobillo.

Las marcas suelen tener especial cuidado almohadillando esta zona para que el contacto sea lo más confortable posible. Para ello utilizan materiales similares a los utilizados en la fabricación de colchones viscoelásticos con los que consiguen crear una memoria de uso y mantener el ajuste idóneo en todo momento.

COLORWAY

El colorway hace referencia a cualquiera de los otros colores de la gama del modelo en cuestión; por ejemplo la Mizuno Wave Rider posee 5 colores diferentes y decimos Colorway para referirnos a todos los colores disponibles de dicho modelo en el mercado.

Nike Flyknit Lunar1 - Colección colores

CONTACTO CONTINUADO

Saucony Kinvara 6 - Arco

Nos referimos con este término a todas aquellas zapatillas que cuentan con un arco central relleno o inexistente.

Durante años se han hecho zapatillas con un hueco y una pieza rígida en esta parte. Actualmente la tendencia es a crear zapatillas sin ese agujero central y que se mantengan en contacto con el suelo en todo momento, facilitando así la transición de la pisada y también la estabilidad, tracción y amortiguación en el mediopié para su uso por parte de corredores que aterricen con esta parte del pie.

CONTRAFUERTE DE TALÓN

Asics GT 2000 3 - Contrafuerte

Es una pieza situada en la parte trasera de la zapatilla y que envuelve el pie por la parte de atrás. Su rigidez varía dependiendo del tipo de zapatilla en el que se inserte, siendo más rígido en modelos de entrenamiento para pronadores y más endeble y ligero en modelos de competición o minimalistas.

Sus funciones son las de dar estructura al upper, aportar un ajuste adecuado a la parte trasera del pie y contribuir en la estabilidad general de la zapatilla controlando el pie y la protección del tendón de Aquiles.

CONTROL DE MOVIMIENTO

Hace referencia a las zapatillas utilizadas por hiperpronadores de peso alto, estas zapatillas son las más pesadas del mercado debido a que necesitan todos los refuerzos posibles para luchar contra una pronación acusada de corredores de peso alto (+85 kg).

Estas zapatillas poseen una horma recta de arco bajo, mucha anchura de chasis y refuerzos contra la pronación de mucha rigidez, ya sean piezas de TPU, dobles o triples densidades.

CORRECCIÓN ANTIPRONACIÓN

Es el fenómeno que consiguen cierto tipo de zapatillas de running que poseen refuerzos estratégicamente colocados para reducir o eliminar el efecto de la pronación del pie de un corredor; algunos corredores para aliviar el impacto rotan el pie y colapsan el arco, esto a veces puede provocar molestias y una de las maneras de evitarlo es corrigiéndolo a través de la zapatilla.

Mediante una geometría adecuada, refuerzos de TPU rígidos y doble densidad de EVA u otros materiales se puede corregir la pronación en carrera de un corredor.

CRASH PAD

Brooks Glycerin 13 - Talon suela

El Crash Pad es una modularización de la zapatilla en el talón externo, se forma cuando se hacen surcos de flexibilidad que forman columnas independientes en esa zona.

El objetivo es que cada columna actúe de manera independiente absorbiendo el impacto contra el suelo pero sin deformar el resto del chasis a su alrededor. Con esto se consigue mantener el nivel de amortiguación, reducir la velocidad de pronación y mantener la estabilidad del chasis dentro de lo aceptable.

CUSHLON

Material de mediasuela utilizado por Nike en los modelos donde busca conseguir un recorrido de amortiguación alto. El Cushlon es Phylon mezclado con goma, se diferencia del Phylite en que la concentración de goma es muy baja, además la densidad del Phylon posiblemente sea inferior que en otros modelos. Todo ello se une formando un material muy blando y agradable para el corredor.

D. N. A

Es un sistema de amortiguación utilizado por Brooks, un material altamente viscoso con propiedades No-Newtonianas mediante las cuales responde a nuestras necesidades de amortiguación.

Cuanto más rápido y fuerte sea el impacto, más firmemente responderán las nanopartículas de DNA; en cambio, cuanto más lento y menos intensa sea esa presión, más amortiguación y recorrido nos permitirá. Es uno de las primeros materiales que ofrecen amortiguación dinámica del mercado.

Según Brooks, el DNA aporta un 30% más de amortiguación y el doble de rebote que la EVA convencional.

DEUBRÉ

Término acuñado en 1994 por Nike para hacer referencia a una pieza decorativa situada en la parte baja y central de los cordones similar a un pequeño cinturón para los cordones.

Está mayoritariamente presente en otros modelos que no son de correr; sí es común ver cómo se utiliza para hacer referencia erróneamente a las tiras inferiores situadas entre los dos agujeros inferiores de los cordones que hacen las veces de pivote central, ya sea para sujetar polainas o simplemente para dar polivalencia al customizado de los cordones.

DOBLE DENSIDAD

New Balance 1500v1 - Doble densidad

La densidad es la cantidad de masa para un volumen concreto, hacemos uso de la denominación Doble Densidad para referirnos a la pieza de EVA u otro polímero que posea una densidad mayor que el estándar. Esta pieza más densa es, lógicamente, más dura y más firme y difícil de comprimir, de ahí que en el running se utilice para combatir la pronación. Estas piezas de doble densidad se sitúan en el interior de la zapatilla para que, cuando el pie tienda a pronar e intente comprimir el interior de la zapatilla, se encuentre con una pieza más firme y fuerce así al pie a repartir su presión más homogéneamente.

La densidad de estas piezas no tiene porqué ser el doble que la del resto de la zapatilla, sino mayor, cuanto mayor sea el contraste entre ellas en dureza y densidad mayor efecto de corrección habrá.

DOOR 2 TRAIL O DOOR TO TRAIL

Salomon XR Crossmax - Puestas

Se trata de un tipo de zapatillas de trail aptas para ser utilizadas por tramos de asfalto. Este tipo de zapatillas está diseñado de tal manera que permiten al corredor su uso en terrenos no muy técnicos de montaña pero también en terrenos duros y lisos sin provocar un desgaste excesivo o perjudicar al corredor.

DROP

Saucony Virrata - Detalle Drops

El drop es la diferencia de altura que una zapatilla tiene entre el talón y el antepié. Si el perfil del antepié tiene 20 mm y el perfil del talón tiene 25 mm se dice que el drop es de 5 mm.

El drop se ha convertido en una medida importante para muchos corredores ya que es una medida que influye en la técnica de carrera y en la exigencia de la zapatilla con la musculatura debido a que el pie en plano (drop 0) asienta de manera diferente que con un drop 5 mm.

Siempre hay que tomarlo como una referencia y no como una regla, ya que el drop siempre es dinámico al ser los materiales de mediasuela elásticos y con durezas muy diferentes. Cuanto más blanda es una zapatilla, menos debería importarnos el drop.

DUREZA DE AMORTIGUACIÓN

Las zapatillas de correr tienen diferentes tipos de amortiguación: blandas, firmes, duras… Si bien el tacto que percibimos de una zapatilla es un poco subjetivo e influenciado por otras piezas de la zapatilla, se utiliza el término de dureza de una zapatilla a la medición con un durómetro de los materiales elásticos de mediasuela (EVA, GEL, BOOST, etc.) y con los datos de las mediciones en la mano podemos comparar o tener una idea de lo que puede ser en cuanto a dureza de amortiguación un modelo.

DYNAMIC FLYWARE

Nike Zoom Streak 5 - Flyware

Es una variante del sistema Flyware de Nike. Surgió a raíz de la necesidad de dotar a unazapatilla antipronadora del sistema Flyware. Nike se dio cuenta de que necesitaba un sistema dinámico donde esos hilos tuvieran cierto rango de movimiento para adaptarse a las formas del pie al correr (a diferencia del Flyware, donde van incrustadas en el upper sin poder moverse).

Además, Nike prescindió del Vectran y pasó a utilizar Nylon para formar esos hilos ya que, al ser dinámicos, el Nylon es mucho menos agresivo contra el resto de material del upper (y también más barato).

DYNAMIC SUPPORT

A pesar de que su traducción de control dinámico de pisada puede aplicarse a muchas zapatillas (Brooks Transcend, por ejemplo), cuando hablamos de Dynamic Support en inglés nos referimos a la tecnología utilizada por Nike en sus modelos pronadores.

El Dynamic Support es una configuración de chasis en forma de cuñas superpuestas, siendo la cuña situada más baja la formada por un material más denso y firme (como el Phylon de doble densidad por ejemplo), mientras que la cuña superior es de un material más blando como el Lunarlon o el Phylon. También se puede utilizar dentro de la configuración Lunarlite haciendo que la parte interna de la estructura portadora tenga mayor presencia en esa cara interna sobre la que el pie pronado va a presionar.

DYNAMOTION FIT

Mizuno Wave Inspire 11 - Perfil exterior delante

Es una tecnología de Mizuno que busca evitar el efecto tan molesto que se produce en la zona superior de los cordones de “abrirse” hacia el exterior cuando el talón de la zapatilla aterriza o entra en carga.

Mediante materiales elásticos a lo largo del interior de la zapatilla, Mizuno logra reducir este efecto garantizando un ajuste mejorado y continuo en todo momento.

ENGINEERED MESH

Brooks Chost 8 - Malla

Poco a poco esta denominación va a ser más común en las descripciones de zapatillas. Es simplemente una malla modernizada en la que se utilizan distintas técnicas para hacer la malla más tupida o más abierta dependiendo de la zona donde vaya a ser colocada.

Generalmente suelen ser más cerradas en los laterales o la puntera de la zapatilla y más abiertas sobre los dedos para tener más flexibilidad y ventilación. La ventaja de esta malla es la reducción de peso al sustituir a termosellados o tiras sintéticas, el ahorro en la fabricación y el confort mejorado.

ENTRENAMIENTO LIGERO

Las zapatillas de entrenamiento ligero se asemejan bastante a las zapatillas mixtas, si bien hay pequeñas variaciones. Por lo general, la amortiguación es mejor y la respuesta es más baja que una zapatilla mixta. Principalmente son modelos aptos para corredores ligeros pero no muy rápidos o corredores pesados que quieran entrenar con cosas más ligeras debido a sus ritmos o técnica.

ESTABILIDAD

Se trata de una de las características más importantes en una zapatilla de running, es lacapacidad de la zapatilla de amortiguar, flexionar y transicionar sin afectar negativamente al movimiento normal del pie al correr. De hecho, se consideran más estables a las zapatillas que ayudan a llevar al pie en lo que teóricamente sería un ciclo de pisada eficaz.

Una zapatilla estable se deforma para absorber el impacto sin que esa deformación tenga repercusiones importantes en el pie.

EVA

También conocido como Foamy, es un copolímero formado por unidades de Etileno y Vinilo Acetato, de ahí el nombre formado por las siglas E. V. A.

Se compone de cientos de miles de pequeñas células que albergan aire o gas. Esta composición le permite ser un material perfecto para el uso en zapatillas de correr ya que, al comprimirse (en un aterrizaje por ejemplo), el aire de las células se expulsa y el material se comprime amortiguando y, cuando quitamos la presión, succiona de nuevo el aire hacia las células.

Sus propiedades son variadas, entre ellas se puede decir que es un material con buena resistencia al estrés, funciona bien a bajas temperaturas, es resistente a los rayos Ultravioleta y no absorbe apenas humedad.

EYELET

New Balance Vazee Rush - Cordones

Un eyelet no es más que un agujero del sistema de cordones, también se utiliza esta palabra para referirse a las piezas (argollas o anillos) protectoras de dichos agujeros ya sean de plástico o metal.

EYESTAY

Skechers GOrun Ultra - Cordones

Hace referencia a la pieza de refuerzo que recorre los laterales del sistema de cordones. Es, básicamente, una pieza sintética o termosellada que sirve como refuerzo de esa zona para evitar que los agujeros se rasguen y también sirve para distribuir longitudinalmente las presiones que ejercen los cordones al entrar en tensión.

FAKE

Es un término nacido del mundillo SneakerHead para hacer referencia a las copias no originales de modelos famosos.

Todo empezó con las Nike Air Jordan y hoy en día se ha extendido alarmantemente alrunning donde hay copias de múltiples modelos de Nike, Asics, Adidas o Salomon; aunque en algunos casos es difícil distinguirlas de las originales, su escaso precio, la variedad de colores, la calidad de acabados algo deprimentes y, sobre todo, el bajo peso y el mal rendimiento dinámico las delatan claramente.

FLEXIBILIDAD CORRECTA

New Balance 890 v5 - Flexibilidad

Hablamos de flexibilidad “correcta” cuando una zapatilla es fácilmente plegable en ciertos puntos y rígida en otros. Los puntos adecuados para que una zapatilla flexione son los situados naturalmente debajo de las zonas de flexión natural del pie; por ejemplo, en ciertas zonas de los metatarsos.

Para que sea flexible correctamente, además debe ser rígida donde el pie tiene esta característica, si cumple estas dos normas y la flexibilidad la hace progresiva y por más de una zona se considera correctamente flexible.

FLUIDAXIS

Asics Gel Lyte 33 2 - FluidAxis

Es un sistema de Asics que pretende dejar trabajar a la articulación subastragalina del pie sin interferir en ella como hacen la mayoría de zapatillas del mercado. A base de varios cortes en la parte trasera de la zapatilla, el chasis reduce su influencia en esa articulación haciendo que la biomecánica del corredor sea más natural ya que apenas se ve influenciada por la rigidez o comportamiento del chasis.

FLYKNIT

Nike Flyknit Air Max 2014 - Perfil

Es un tipo de upper desarrollado por Nike que se presentó en 2012 por el cual se utilizan fibras de polyester formando hilos los cuales se tejen a través de un proceso automatizado formando un upper de una sola pieza que aporta apoyo o ventilación en las zonas donde se necesiten. Es un material increíblemente confortable y que ha demostrado ser muy eficaz y ligero en diferentes tipos de zapatillas.

FLYWARE

Nike Structure 18 - Vectran

Son una serie de hilos formados por fibras de Vectran entrelazadas. Estos hilos tienen unaresistencia a la rotura altísima y su peso es muy bajo. Son utilizados como tiras laterales en el mediopié de algunas zapatillas Nike. Debido a su resistencia y ligereza son perfectas para transmitir la tensión de los cordones al chasis de la zapatilla.

FOOTBED

Saucony Hurricane ISO - Footbed

Conocido también como plantilla integrada o segunda plantilla. Se trata de una pieza que va situada por debajo de la plantilla de la zapatilla y justo encima de la mediasuela, a veces es de EVA y otras veces es una pieza a base de entramado de fibras sintéticas. Se usan indistintamente dependiendo del nivel de amortiguación, el tacto o la respuesta que se pretenda dar a la zapatilla; se puede ver fácilmente retirando la plantilla.

FORMOTION

Adidas Adistar Boost - Formotion interior

El Formotion de Adidas es un sistema por el cual la parte trasera del talón de la zapatilla adquiere cierto rango de autonomía para adaptarse mejor al terreno en el impacto, la parte exterior trasera del talón se separa mediante un surco del resto de la zapatilla aunque continúa sujeta por la parte superior de esta pieza gracias a un interface (membrana) de TPU.

Este sistema reduce la velocidad de pronación y prepara a la zapatilla para un aterrizaje algo más estable.

FRESH FOAM

Fresh Foam Geometria

Material derivado de la EVA que New Balance ha desarrollado y con el cual ha creado una línea de zapatillas con el mismo nombre. Lo especial del Fresh Foam es que es un material sobre el que se ha trabajado extensamente la geometría a base de darle relieves cóncavos y convexos dependiendo de la zona de la mediasuela donde se busque mayor recorrido de amortiguación o un tacto determinado (más duro o más agradable).

GEL

Asics Gel Kayano 21 - Talon

Material presentado en 1986 por Asics y fabricado por GELTEC (TAICA) y que la marca utiliza bajo la denominación de AlphaGEL. Es un material similar a la silicona que absorbe los impactos dispersándolos de manera increíblemente eficiente. Su gran éxito se debe a su tacto agradable que tan famoso se ha hecho y que ha dejado el dicho de “caminar sobre nubes”, de ahí el nombre de muchos modelos de Asics.

Es uno de los materiales más blandos utilizados en zapatillas de running y, a pesar de ser utilizado en pequeñas porciones, tiene un gran impacto en el tacto y amortiguación de las zapatillas que lo llevan.

GEOMETRÍA DE CHASIS

Geometria zapatillas correr

Hablamos de geometría de chasis haciendo referencia a cada una de las formas particulares del chasis de una zapatilla que le confieren unas características particulares alcomportamiento o estética de la misma. Actualmente, es una de las partes que más se trabaja en el diseño debido al potencial que supone; dando una forma u otra a la mediasuela, a las piezas de TPU o al chasis en global podemos obtener resultados sorprendentes en lo referente a la amortiguación, peso, estabilidad, corrección o comportamiento dinámico de una zapatilla.

Una zapatilla con varios cortes en el talón será más amortiguada que otra que no los posea, así como más flexible o más rígida. La geometría es importantísima en cada una de las piezas de una zapatilla pues altera su comportamiento de manera radical.

GORETEX O GTX

Zapatillas con Goretex

Es una membrana desarrollada en 1969 que repele el agua, manteniendo unos niveles aceptables de ventilación y de peso. Se utiliza habitualmente en calzado de trail y montañay, aunque es menos común, existen modelos de running con membrana Goretex para corredores que viven en climas muy húmedos y/o fríos.

GUIDE RAILS

Brooks Transcend 2 - Tiras

Se trata de unas piezas de TPU que recorren el perímetro de algunas de las zapatillas de Brooks envolviendo por completo el pie, se sitúan justo por encima de la mediasuela y forman parte del chasis. Estos raíles mantienen y guían ligeramente el pie hacia una posición más eficiente mediante la alineación de las articulaciones de la pierna, tobillo-rodilla-cadera. Con una buena alineación, la pisada se hace más eficiente y la pronación se reduce.

Las Brooks Transcend fueron las primeras zapatillas donde debutó este sistema.

HERRINGBONE

Es un término casi sinónimo de chevron y, aunque hay ciertas diferencias entre ambos, son muy poco aplicables o relevantes en lo referente a zapatillas. Ver Chevron.

HORMA

La horma es el molde sobre el que la zapatilla se construye, estos moldes tienen unas características concretas dependiendo del tipo de corredor al que vayan enfocadas. La horma se subdivide en dos tipos: la forma de la horma y la construcción o inserción de la misma.

  • Forma: puede ser curva, semicurva o recta. Dependiendo de las necesidades del corredor se usará una curva si es supinador o si se trata de una zapatilla voladora; semicurva si es neutra de entrenamiento y recta si es una zapatilla de control de movimiento. Cada una de ellas tiene características intrínsecas como puede ser el espacio interno para los dedos, la altura del arco, etc.
  • Construcción de la horma: se refiere a la forma en la que el upper se une con la mediasuela. Hay distintas formas de unión pero la más utilizada se denomina STROBEL en la cual el upper va cosido al footbed situado bajo la plantilla. Cualquiera que haya quitado la plantilla de su zapatilla habrá visto decenas de hilos alrededor de la base, eso es una STROBEL LAST.

HUARACHE

A pesar de la gran fama de la línea de modelos Huarache de Nike, utilizamos este término para referirnos a las sandalias fabricadas a mano utilizadas por los Tarahumaras para correr y que tan célebres se hicieron con la publicación del libro ‘Nacidos para Correr‘.

IDEAL PRESSURE ZONES

Es un sistema de diseño geométrico de suelas y mediasuelas de Brooks. La marca intenta mimetizar el reparto de presiones del pie aplicado a una zapatilla para que, cuando corramos, no haya zonas con un exceso de presión que puedan provocar adormecimientos, molestias, estrés en algún hueso, etc.

También es un sistema que alarga la vida de la zapatilla debido a que el desgaste o compresión está bien repartido entre la mediasuela y generalmente favorece la flexibilidad de la zapatilla.

I. G. S: IMPACT GUIDANCE SYSTEM

Es una filosofía de diseño y construcción de zapatillas aplicada por Asics por la cual se busca que el rendimiento de cada elemento que compone cada una de sus zapatillas tenga como propósito final contribuir al buen rendimiento, favoreciendo la estabilidad y la transición de pisada y haciendo que todos los elementos trabajen en sintonía.

INSOLE

Puma Ignite XT - Plantilla

Es un sinónimo de plantilla, se utiliza INSOLE para referirse a cualquier plantilla creada como objeto individual, como una plantilla de GEL o una plantilla personalizada, mientras que se utiliza SOCKLINE para referirse a la plantilla de serie que trae un calzado; aunque constantemente se usan ambos calificativos para referirse a cualquier tipo de plantilla.

ISOFIT

Saucony Zealot ISO - Cordones

Sistema de ajuste desarrollado por Saucony y que ha debutado en 2014. Se trata de sendas piezas sintéticas que forman una especie de “costillas” en la zona media del pie abrazándolo y así manteniendo el pie sobre el chasis de la zapatilla.

Cada “costilla” está separada del resto, lo que permite que sean independientes y que se adapten a las distintas formas que adquiere un pie sin interferir con las demás.

IMPACT INTERFACE

Saucony Powergrid Triumph 11 - SRC talón

Se trata de una pieza o membrana de TPU que Saucony coloca por encima de las columnas de SRC en el talón y por debajo de la EVA u otro material. La función de esta membrana es la de evitar que la deformación de las columnas de SRC se transmita al resto del chasis de la zapatilla, contribuyendo así a la estabilidad de la misma.

LAZADO CON BUCLE

Para qué sirve el último agujero de las zapatillas

Es una forma de atarse los cordones de las zapatillas utilizando el agujero auxiliar superior. El cordón sale del agujero superior y, en vez de cruzar hacia el otro lado, se introduce por el agujero auxiliar formando un bucle entre ambos por el que pasará el cordón contrario que ha hecho otro bucle en el otro lado. Una vez pasados ambos cordones por sendos bucles, se tensan los cordones.

Este sistema ajusta mejor la zapatilla a corredores con tobillos finos y sujeta mejor el pie dentro de la zapatilla. Además, el ajuste superior es dinámico y cede un poquito con los movimientos, ya que el cordón está sujeto por otro cordón que es elástico y no por un agujero rígido.

LENGÜETA

Saucony Triumph ISO - Lengueta

La lengüeta es un elemento presente en la gran mayoría de zapatillas de running. Es una pieza alargada y almohadillada que hace las veces de protección del pie para que los cordones no le hagan rozaduras en el empeine ni presionen tendones o vasos sanguíneos situados en esa parte del pie.

Esta pieza va cosida a la parte baja del sistema de cordones, justo donde empieza el antepié. En las zapatillas modernas también suele ir sujeta en los laterales con malla elástica creando un efecto “botín” que suele resultar más confortable para el pie del corredor ya que el upper se ajusta de manera muy eficaz.

LINING

Es el recubrimiento interno del upper de una zapatilla, la parte del upper que no vemos y que va en contacto con el pie. Lleva un recubrimiento especialmente pensado para que el pie no sufra rozaduras y también para que la transpiración sea mucho más eficaz. Esto lo consiguen protegiendo al pie de elementos del upper susceptibles de causar molestias o puntos de fricción que, tras varios kilómetros, pueden causar heridas.

Las marcas desarrollan sus propios linings con materiales elásticos y suaves como, por ejemplo, Element de Brooks, Confordry de Asics o RunDry de Saucony.

LITE RIDE

Es la EVA ligera desarrollada por HOKA ONE ONE, concretamente un 30% más ligera que otras EVA, además es de tacto blando muy agradable.

LUG

Newton Running Distance S

Se denomina lug a los tacos prominentes tan característicos de la marca Newton que forman parte de su sistema de amortiguación Action/Reaction.

LUNARLON

Es un compuesto creado por la NASA y que Nike ha adaptado al calzado. Desde que debutó en 2008 en los JJOO, este material es uno de los más utilizados por Nike en running.

El Lunarlon se forma mezclando EVA y goma de nitrilo. Lo que diferencia al Lunar de otros materiales es que distribuye los impactos por toda la superficie muchísimo mejor que el resto de materiales utilizados por la marca y a la vez que es un 30% más ligero que la EVA.

LUNARLITE

Lunarlite no es un compuesto, sino una configuración o combinación de compuestos en una determinada forma. En algunos modelos de Nike podremos ver que su mediasuela es de Lunarlite, lo cual quiere decir que posee una especie de estructura portadora perimetral de Phylon o Phylite y una zona interior (contenida por la estructura de Phylon o Phylite) de Lunarlon.

Lo que se consigue es tener un modelo muy amortiguado gracias al Lunarlon pero también garantizar la consistencia, integridad y estabilidad de la zapatilla gracias a la estructura portadora perimetral de Phylon o Phylite, materiales más firmes que el Lunarlon.

MALLA

Saucony Powergrid Triumph 11 - malla

Tejido o material con estructura de celdas o red situado en el upper de las zapatillas. Suele presentarse con estructura de doble capa y tiene multitud de funciones siendo las principales permitir una ventilación y transpiración del pie así como aligerar la zapatilla y hacerla más flexible ya que por la propia estructura de la malla esta es muy maleable.

Existen zapatillas con mayor o menor presencia de malla en sus uppers pero, principalmente, se sitúa en la parte superior de los dedos y en los laterales del pie, zonas de especial importancia en lo que al confort se refiere.

MAXIMALISMO

El maximalismo es una tendencia muy reciente que, a pesar del nombre, no es lo opuesto al minimalismo. El maximalismo recoge los beneficios de la técnica minimalista pero aboga por correr con amortiguación bajo los pies, con drop bajo pero con mucha protecciónalejándose de los posibles perjuicios de un drop alto pero sin renunciar a las buenas sensaciones y a la protección de una buena dosis de amortiguación debajo del pie.

Se denomina maximalismo porque la altura de perfil de las zapatillas supera los 20 mm siempre. Nació a raíz del impacto que causó la marca HOKA ONE ONE y se ha extendido a la mayoría de marcas del mercado.

MINIMALISMO

Es una corriente moderna que aboga por un correr totalmente natural, sin casi interferencia del calzado y que prima la técnica y las sensaciones que obtiene el corredor al correr sin casi protección debajo de sus pies.

MEDIASUELA

Mizuno Wave Hitogami 2 - Mediasuela

Es la parte de la zapatilla que se encuentra entre el pie y la suela de la zapatilla. Su función es de especial importancia ya que es la parte que va a aportar la amortiguación, la rigidez y la estabilidad, además de ser crucial su influencia en la flexibilidad y el peso de la zapatilla, el control de la pronación y la durabilidad.

También es la parte que más trabajan las marcas ya que es donde se sitúan las tecnologías exclusivas que desarrollan (AIR, GEL, DNA, etc.).

MEDIOPIÉ

Asics Gel Noosa Tri 10 - Arco

Es la zona central del pie, la que va desde el talón hasta el apoyo delantero del pie. Esta zona la forman los huesos escafoides, cuboides y cuneiformes. Es una zona de especial relevancia ya que es la parte más dinámica del pie debido a la flexibilidad del arco.

META-ROCKER

Es el nombre que HOKA ONE ONE le da a la forma rocker (ver Rocker) que poseen sus zapatillas. Existen dos tipos: Early Stage y Balanced. El primero trata de buscar una rápida transición para el despegue, así que es óptimo para ritmos más vivos mientras que el segunda favorece el despegue ya que las HOKA suelen ser poco flexibles por su grosor de mediasuela.

MICRO G

Under Armour Micro G Neo Mantis - Perfil exterior

Polímero derivado de la EVA que utiliza Under Armour en muchos de sus modelos. La principal característica que presenta este material es que aporta lo mismo que la EVA siendo un 15% más fino. Con esto se consiguen muchos beneficios como, por ejemplo, una mejor sensación de terreno, mayor respuesta, más estabilidad percibida y menor peso.

Además, es un material con corto recorrido pero mucho rebote, es bastante resistente al estrés y no se fatiga con facilidad.

MIXTA

New Balance Vazee Pace - Perfil exterior

Se conoce por zapatilla mixta aquella que tiene características intermedias entre las zapatillas voladoras de competición y las zapatillas de entrenamiento.

Su peso es intermedio, su amortiguación también se sitúa entre ambas al igual que su velocidad; su uso es muy común en competiciones largas tipo media maratón o maratóny son utilizadas para entrenamientos de calidad, fartleks o incluso series.

M-STRIKE

Skechers GOrun 4 - M Strike

Es el nombre que Skechers le da a la forma Rocker (ver Rocker). de sus zapatillas. LasSkechers con M-Strike poseen más volumen y altura de mediasuela en la parte central de la zapatilla dando lugar así a una forma de suela y mediasuela más curvada que favorece el aterrizaje de mediopié.

N2

New Balance MT1210 v2 Leadville - Perfil puntera

El N2 es un material termoplástico, un TPU que mediante un proceso de expansión con nitrógeno se transforma en un material elástico y maleable pero que mantiene las propiedades de un TPU como la rigidez, la integridad o la resistencia al estrés. New Balanceutiliza el N2 en zonas donde quiere conseguir estabilidad o pegada. Es un material ligero ya que sus beneficios se dejan notar incluso en piezas muy finas.

Existen dos tipos:

  • Cushioning: hace hincapié en el tacto y la amortiguación, se sitúa en el talón.
  • Burst: se sitúa en la parte delantera de las zapatillas, es más firme y prima la respuesta al pie.

NATURAL RUNNING

Saucony Progrid Kinvara 3

También se conoce como transición al minimalismo. Es un tipo de zapatillas que poseenmenor drop y menor perfil que unas zapatillas clásicas, pero mayor perfil y a veces también drop que unas zapatillas minimalistas, de ahí que se utilicen también como modelos para transicionar poco a poco hacia el minimalismo, ya que son un paso intermedio.

La categoría nació con la Saucony Kinvara y, desde entonces, muchas marcas crearon y siguen fomentando este tipo de zapatillas de perfil alrededor de los 15 – 20 mm, drop entre 0 y 6 mm y pesos muy reducidos. Muchos maximalistas las utilizan como zapatillas de competición.

NEUTRO

Se dice del corredor con ausencia de pronación ya sea porque su cuerpo no lo necesita o porque no es capaz de realizar un movimiento de pronación.

PESO

El peso de una zapatilla se ha convertido en un dato muy importante, a veces en exceso, y se toma muchas veces como referencia equivocada de lo rápida que es una zapatilla.

El peso de una zapatilla de correr va de 100 a 400 gramos, siendo la ventana más habitual de 200 a 350 gramos. Generalmente, una zapatilla voladora tiene un peso de hasta 225 gramos, una mixta de entre 170 y 275 gramos y una de entrenamiento entre 200 y 350 gramos.

PHYLON

El Phylon es un material utilizado por Nike. Se trata de pequeñas piezas de EVA que son comprimidas y, más tarde, expandidas con calor dos veces y enfriadas en un molde donde se unen. Su aspecto es algo más liso y pulido que la EVA y se diferencia fácilmente de una suela normal de EVA por las pequeñas arrugas que se forman en el Phylon al correr y comprimir repetidamente este material. Estas arrugas son meramente estéticas debido al acabado liso que posee.

Se diferencia de la EVA precisamente en esa expansión repetida de las partículas de EVA en la que solo se realiza ese proceso una vez.

PHYLITE

Es un compuesto utilizado por Nike en zapatillas a las que no desea añadirle más piezas o compuestos que los necesarios. Es más pesado que el Phylon a pesar de su nombre y esto se debe a que su composición es de 60% Phylon y 40% goma. Esta goma es más pesada que el Phylon pero también es un material más consistente y duradero.

Utilizando Phylite, Nike crea zapatillas con un solo compuesto en el chasis reduciendo el peso global de los modelos que lo llevan ya que incluso suele formar la suela de la zapatilla sin necesidad de recurrir a cauchos de alta durabilidad.

PLACA ANTIRROCAS

New Balance RC1400 - Placa

Es una pieza insertada en la mediasuela o entre suela y mediasuela de una zapatilla para evitar que las rocas se claven en la zapatilla afectando la integridad del pie.

Existen varios tipos de materiales que pueden ser utilizados para crear una placa antirrocas, desde EVA de más densidad, pasando por TPU o materiales más modernos como el N2 de New Balance que son polímeros derivados de los TPU pero más agradables para el pie.

PLANTILLA

Es la pieza sobre la que descansa la huella del pie en la zapatilla. Generalmente suele ser de un material acolchado como la EVA o derivados de esta y su principal función es la de adaptar la zapatilla a la huella del pie para que el confort aumente; pero también se utiliza para tapar las costuras de unión entre upper y mediasuela que se pueden apreciar alrededor del footbed.

En los últimos años, las marcas están haciendo especial hincapié en desarrollar mejores plantillas ya que han visto que la amortiguación, el ajuste o la estabilidad de una zapatilla puede mejorarse mucho elaborando plantillas específicas para conseguir el objetivo concreto de un modelo.

Véase la Nike Structure 18 con apoyo en el arco y rigidez estructural de su plantilla oSkechers en diversos modelos con plantillas de Gel buscando un tacto más agradable.

Aunque se utiliza insole para referirse a veces a la plantilla que trae de serie la zapatilla, es correcto referirse como insole a las plantillas personalizadas y como sockline a las que llevan cuando se compran.

POLAINA

En el running o trail running una polaina es una accesorio similar a un calcetín que va en la parte externa de la zapatilla y muchas veces enganchada a esta mediante una tira elástica a la parte superior del pie.

Cubre desde la parte baja del empeine hasta la parte superior del tobillo o incluso algo más. Su función es la de evitar que entren piedras, nieve, arena o cualquier otro elementoexterno por el que vayamos a correr dentro de la zapatilla.

POWERGRID

Es un compuesto utilizado por Saucony. Se consigue mediante la combinación de Powerfoam (EVA Ligera) mezclada con filamentos de Hytrel, que es un elastómero termoplástico, el resultado es un compuesto 15% más ligero y 30% más duradero que la SSL EVA (EVA de Saucony).

PRIMEKNIT

Proceso similar al Flyknit de Nike que Adidas desarrolló paralelamente; utilizando fibras las cuales mediante una técnica de tejido automatizada crean uppers de una sola pieza que cubren todas las necesidades de ajuste, flexibilidad y ventilación que necesita el pie pero con un nivel de confort óptimo.

La diferencia del Primeknit con el Flyknit se basa en que el proceso de Adidas es más sencillo y utiliza técnicas Jacquard y de vuelta corta combinados para la creación del upper.

PRONADOR

Pronacion estatico

Corredor que tiene tendencia a pronar para aliviar las presiones que recibe el cuerpo con el impacto al correr. Se trata de una rotación interior de la pierna y/o el pie y una colapsación del arco absorbiendo así buena parte del impacto pero que, en exceso, puede provocar molestias en la parte baja de la pierna o en la rodilla.

Aparece de manera innata o cuando el cuerpo lo requiere ya sea por velocidad alta o cansancio. La mayoría de corredores pronan en mayor o menor grado.

PROTECTOR DE AQUILES

Se conoce como protector del Aquiles a la zona que cubre la parte trasera del pie por donde pasa el Tendón de Aquiles, aunque se suele utilizar la expresión para referirse al acolchado de la parte superior de esa zona que es la que más incidencia va a tener con el tendón, por lo que es recomendable que sea una zona blanda y agradable para evitar rozaduras y la sensación de enclavamiento.

PU

El PU no es más que Polyuretano que se ha utilizado durante muchos años en el calzado deportivo, especialmente en el running.

Es un material compacto, muy firme y denso y tremendamente estable. Casi todo el calzado de los 80 y principios de los 90 utilizaba este material para las mediasuelas y fue sustituido paulatinamente por la EVA, más blanda y agradable y con mejor consistencia en largos periodos.

El PU es el responsable de todas esas zapatillas que se convierten en polvo, desmenuzándose tras varios años guardadas, de ahí mucha de la fama de que las zapatillas pierden propiedades si no se utilizan.

PWRGRD+

Saucony Hurricane ISO - Detalle talon

Es una pieza de Powergrid cuya geometría favorece su deformación generando así un tacto más blando y mayor recorrido de amortiguación. Lo consiguen creando una geometría en forma de gofre o red con columnas y vacíos, siendo ambos de tamaño similar, favoreciendo el colapso de las columnas y dando mayor recorrido y tacto blando a la zapatilla.

QUICK-FIT

Skechers Quick Fit

Es un agujero situado en la protección del Aquiles que utiliza Skechers en alguno de sus modelos, muy útil para calzárselas rápidamente y favorece su uso en la transición de triatlones.

REBOTE

La capacidad que tiene un material de mediasuela para devolver la mayor cantidad de energía posible que le ha sido previamente aplicada. El Boost tiene uno de los mayores rebotes del mercado.

REFUERZO DE PUNTERA

Adidas Adistar Boost - Refuerzo punta

Es la pieza que hace las funciones de contrafuerte en la punta de la zapatilla. Generalmente es una sola pieza sintética cosida a la malla de la zapatilla, aunque en las zapatillas más modernas ya se utilizan refuerzos termosellados o impresos en 3D, más finos y ligeros.

La función de esta pieza es la de proteger de roturas la parte delantera de la zapatilla ya que el pie podría romperla fácilmente y, a su vez, es un elemento estructural que garantiza un mejor ajuste y confort del upper y el pie y protege a éste de golpes que puedan ocurrir.

RESALYTE

Skechers GOrun 2 Nite Owl

Es un compuesto de mediasuela derivado de la EVA pero mucho más ligero y blando que ésta. Las mediasuelas de Resalyte son inyectadas y comprimidas en un molde para darle la forma final. Es un material tremendamente flexible y muy agradable al tacto.

RETROPIÉ

Al usar este término hacemos referencia a la parte trasera del pie, concretamente la que va desde el Aquiles hasta el arco del pie. El retropié lo forman el astrágalo y el calcáneo.

RMAT

Se trata de un compuesto desarrollado por HOKA ONE ONE. Es un material con alto nivel elástico e integridad estructural que HOKA utiliza como estructura principal del chasis para contener otros materiales más blandos en su interior. Es una garantía de durabilidad, estabilidad y de respuesta por su firmeza y retorno de energía.

ROCKER

Se conoce como rocker a una forma determinada de la mediasuela similar a una mecedora que tienen algunas zapatillas.

Este tipo de forma fomenta el aterrizaje más adelantado reduciendo el impacto de talón y favoreciendo el de mediopié. Debido a su forma suelen ser zapatillas de perfil marcado y bastante amortiguación. En algunos casos lleva unos días acostumbrarse a esta forma tan particular.

Dependiendo de la marca, se conoce con unos nombres u otros. Por ejemplo: Skechers lo denomina M-Strike, Hoka lo llama Meta-Rocker.

RUNBIRD

Mizuno Wave Kazan - U4ic

Nos referimos con runbird al logotipo de Mizuno basado en un runbird o correcaminos.

SAMPLE

Los samples son prototipos en preproducción de modelos que tienen previsto sacar al mercado en fechas próximas las marcas. Son zapatillas en las últimas fases de producción pero que todavía no tienen el visto bueno o el OK final.

Se utilizan para análisis dinámicos donde encontrar fallos o posibles mejoras o simplemente como muestras de posibles colorways. Antiguamente se hacían en talla 9 USA, de ahí que sea la talla referencia para tomar los pesos de las zapatillas, aunque ahora hay samples de cualquier talla.

SOCKLINE

En España vendría a ser cualquier plantilla, aunque si queremos ser estrictos con su significado real, sería la plantilla de serie que trae una zapatilla.

SOLYTE

El Solyte es una evolución de la EVA que ha realizado Asics. Es un material al cual se le dan muchos diferentes tipos de uso ya sea en mediasuela, plantillas o footbeds.

Asics lo utiliza indistintamente variando su dureza, así pues, lo podemos ver en versión normal, doble densidad, plantilla o footbed variando su dureza entre 45 y 70 grados. Es una EVA agradable y aún sin destacar en nada concreto, lo hace todo bastante bien.

SUELA

Mizuno Wave Mujin 2 - Suela

La suela es la parte de la zapatilla que está en contacto con el suelo. Son los neumáticos de la zapatilla, la parte que aporta la tracción y evita que resbalemos.

Generalmente va recubierta de tacos para conseguir esa tracción en los diferentes terrenos y se utilizan diversos tipos de caucho para garantizar el agarre y la durabilidad.

SUELA VIBRAM

New Balance MR10 v2 - Vibram

Vibram es una marca italiana especializada en el diseño de suelas para calzado de todo tipo. Tras muchos años desarrollando sus compuestos y la geometría de diferentes tipos de suela, se ha ganado una fama muy merecida.

El rendimiento de sus materiales y diseños es de lo más avanzado del mercado y, aunque hay multitud de suelas Vibram diferentes, cuando hacemos referencia a que una zapatilla tiene suela Vibram es casi sinónimo de fiabilidad, agarre, protección y durabilidad.

SUPER DNA

Brooks Glycerin 13 - Super DNA

El SuperDNA debutó en las Brooks Transcend, es una evolución de Biomogo DNA en el que se ha primado la mejora de la amortiguación, siendo un 25% más la que ofrece el SuperDNA con respecto al Biomogo DNA.

SUPINADOR

Son corredores con arcos marcados y rígidos que tienden a apoyar la parte externa del pie debido a su incapacidad natural de absorber el impacto. Requieren zapatillas amortiguadas y flexibles. La creencia popular dice que el 99% de los corredores supinan, la realidad es que menos del 5% de los corredores son supinadores. Todo se debe a un error a la hora de analizar la pisada.

SRC O SUPER REBOUND COMPOUND

Impact Interface Saucony

Es un tipo de EVA mejorada que aporta un 10% más de durabilidad y un 15% más de consistencia.

SURCO LONGITUDINAL

Asics Gel Nimbus 15 - Guidance Line

Es un corte que poseen ciertos modelos de zapatillas que suele recorrer la zapatilla a lo largo de la suela, generalmente desde el centro del talón hasta la puntera, aunque a veces va desde el mediopié hasta la puntera.

Se sitúa aproximadamente en el centro de la zapatilla y realiza un pequeño giro hacia la parte interna en el antepié, la función de este surco es la de distribuir mejor las presiones del pie sobre el chasis guiando ligeramente el pie hacia un mejor ciclo de pisada. Recibe distintos nombres dentro de las marcas (Asics lo denomina Guidance Line, por ejemplo).

SWOOSH

Nike Zoom Streak 5 - Upper

Es una onomatopeya que simula el paso rápido de una ráfaga de viento. Eso inspiró el logotipo de Nike que se denomina Swoosh.

TALÓN MODULARIZADO

Véase Crash Pad.

TAQUEADO

Adidas Adizero Adios Boost - Suela tacos

El taqueado se refiere al dibujo que poseen algunas zapatillas en las que hay un diverso número de tacos de caucho o EVA con diferente tipo de relieve. Dependiendo de la dureza, cantidad, distancia entre ellos y otros parámetros podremos saber qué tal se comportará esa zapatilla en diferentes tipos de terrenos o el uso que le podemos dar.

TERMOSELLADOS

Termosellados

Es una técnica reciente en el mundillo de las zapatillas para correr. Se trata de utilizar piezas muy finas de TPU y, mediante un proceso de sellado o de pegado por calor, crear una estructura concreta para un upper de una zapatilla.

Con esta técnica se reduce la presencia de costuras en la zapatilla y el peso de la misma. También existe otra técnica para conseguir estos termosellados y es mediante impresión en 3D con pequeñas partículas de TPU.

TOE BOX

Skechers GOrun 3 Nite Owl - Puntera reflectante

También conocido como caja, es el espacio interno que poseen los dedos de los pies en longitud, altura y anchura.

TORSION

Adidas Ultra Boost - Torsion System

El sistema Torsion de Adidas no es más que una pieza de TPU situada en el arco que rigidiza todo esa zona de la zapatilla para evitar exceso de torsión y que contribuye a la transición de la pisada. Actualmente todas las marcas utilizan este tipo de piezas, siendo el Torsion una de las pioneras, de ahí su fama.

TPE

Un TPE (co-polimero de bloque polieterimida) es un elastómero termoplástico. Habitualmente hablamos de TPU cuando vemos un plástico o pieza de plástico en un chasis de una zapatilla de running.

El TPU (Poliuretano termoplástico) es menos avanzado que el Pebax o TPE, de hecho, este último es un material menos denso, más ligero y con unas capacidades mecánicas y dinámicas superiores: es más resistente a la fatiga, aporta más retorno de energía, es más flexible, se rompe más tarde que el TPU y es más agradable con el pie.

TPU

Son las siglas de Poliuretano Termoplástico en inglés (Thermoplastic Polyurethane). Son elastómeros termoplásticos en cuya composición se encuentran partes duras y blandas, gracias a ello los TPU vienen en muy diversas formas y, dependiendo de su composición y construcción, pueden ser más rígidos o más elásticos.

En el mundo del running vamos a ver todo tipo de variantes de TPU, desde piezas rígidas que forman parte del chasis de la zapatilla y que van a corregir la pronación, rigidizar el mediopié o simplemente formar un contrafuerte de talón; hasta tiras de TPU selladas a la malla del upper para reducir la presencia de tiras sintéticas cosidas.

Poco a poco vamos viendo incluso materiales de amortiguación de TPU blando como puede ser el Boost de Adidas o el N2 de New Balance, materiales blandos pero con funciones muy diferentes, y es que incluso el Wave de Mizuno es una variante del TPU.

TRACCIÓN

Saucony Zealot ISO Mujer - Puestas

Es la capacidad de tirar de algo para moverlo o arrastrarlo, esa es la definición de tracción. En nuestro ámbito, se dice de la capacidad de una zapatilla de transmitir el esfuerzo del corredor al terreno y aprovechar la mayor fuerza aplicada posible sin perder fuerza (agarre).

TRAIL

Mizuno Wave Mujin 2 - Mujin

Las zapatillas de trail son modelos exclusivamente diseñados para rendir en carreras de montaña o monte. Tienen características diferentes a las de correr, por ejemplo: un taqueado más agresivo, suelas más duraderas, uppers más rígidos y resistentes, son más estables ya que su chasis es mucho más robusto, su peso ha mejorado en estos últimos años pero sigue siendo más elevado que un modelo de running, etc.

Hay zapatillas de trail adecuadas para cada tipo de carrera por montaña que podamos imaginar y también para cualquier tipo de corredor, por raras que sean sus características.

TRANSICIÓN

Es el proceso que tiene lugar desde el aterrizaje de la zapatilla hasta el despegue, transición talón-antepié o mediopié-antepié. La zapatilla aterriza con el talón o el mediopie y transiciona hasta apoyar el antepié y, más tarde, despegar.

La transición es importantísima en una zapatilla de correr y es un síntoma de ser un buen modelo, eficiente, cómodo, estable y flexible que ayuda y acompaña al pie a realizar su ciclo de pisada completo.

TRANSPIRACIÓN

Brooks Launch 2 - malla

Se refiere a la sudoración del pie. Es importante que las zapatillas posean materiales altamente transpirables para separar ese sudor y humedad del pie hacia el exterior.

TRIPLE DENSIDAD

Es una pieza de EVA u otro polímero cuya densidad es notablemente superior al de la EVA estándar y que se utiliza en zapatillas de running para corregir la pronación. Se le da el nombre de triple densidad a la pieza que tenga mayor densidad dentro de una zapatilla donde existan EVAs u otros polímeros con tres densidades diferentes.

Lo normal es que exista solo EVA de densidad normal y doble densidad, pero en ocasionesmodelos para pronadores fuertes llevan hasta una triple densidad para ser más eficaces (la Brooks Adrenaline es el mejor ejemplo).

U4IC

Mizuno Wave Rider 18 - U4IC

El Euphoric (U4iC) es un material de mediasuela desarrollado por Mizuno para sustituir al AP+, es un material muy blando y agradable con una gran capacidad de absorción de impacto y un 30% más ligero que el AP+. Sufre un poco de estrés con el paso de los kilómetros.

U4IC-X

Es una evolución del U4IC pero más ligero, con más amortiguación, mayor rebote y sobre todo mejores sensaciones para el corredor que busca amortiguación agradable. Debutó en 2015 en las Enigma 5.

UÑERO

Joma Titanium XVI - Puntera upper

El uñero es una pequeña pieza, generalmente termosellada, pegada o que forma parte del protector de la puntera de la zapatilla. Su función es la de proteger la malla de la zapatilla contra rozaduras provocadas por el primer y/o segundo metatarso.

Los pies de algunos corredores, ya sea por la fisionomía o por la forma de comportarse al correr, tienden a presionar o rozar la malla superior y suelen crear agujeros. Las marcas a veces utilizan estos uñeros para reducir ese efecto y también para aprovechar y colocar reflectantes en esa pieza.

UPPER

El upper es la parte superior de la zapatilla que envuelve todo el pie salvo la huella. Generalmente va cosido a la mediasuela. Su función es muy importante, ya que es la parte que dota de confort, ventilación, ajuste y protección al pie y también se ocupa de mantenerlo pegado a la mediasuela para que la zapatilla trabaje homogéneamente.

VENTILACIÓN

Es la capacidad que tiene una zapatilla de permitir el flujo de aire a través de ella, ya sea a través del upper o de la suela/mediasuela. Cuanto más flujo permita, mejor se refrigera el pie y menos crece. Una mala ventilación puede hacer que aparezcan ampollas o rozaduras.

VOLADORA

Asics Hyper Tri - Perfil exterior

Son zapatillas utilizadas casi exclusivamente para competiciones o entrenamientos de intervalos. Tienen perfil bajo, horma curva y estrecha, ajuste agresivo, bajo peso y poca amortiguación, son extremadamente rápidas y su uso por lo general solo es recomendable para corredores de ritmos más rápidos de 4 min/km.

VOLADORA RADICAL

Mizuno Wave Ekiden 9 - Perfil exterior

Dentro de la categoría de voladoras, a veces hace una distinción entre voladoras radicales y no radicales. Las voladoras radicales son las más extremistas, las que poseen caucho más duro en la suela, menos mediasuela, una horma más curvada y estrecha y tienen un peso muy bajo (actualmente por debajo de 200 gramos).

Las no radicales son zapatillas rápidas pero con cierta cota de comodidad, además suelen tener una horma algo más normal en cuanto a anchura.

WAFFLE

Nike Free Flyknit +- Suela delante

La suela Waffle o taqueado Waffle hace referencia a una forma concreta que nació después de que Bill Bowerman (co-fundador de Nike) metiera un trozo de caucho en su gofrera y después lo pusiera en unas zapatillas. Viendo el gran resultado del experimento, el dibujo Waffle se sigue utilizando por Nike en muchos de sus modelos e incluso otras marcas lo adoptan ocasionalmente. Es algo así como la referencia en lo que al dibujo de una suela se refiere.

WAVE

Mizuno Wave Inspire 11 - Tiras

Se trata del Sistema de estabilidad/amortiguación que utiliza Mizuno. Es básicamente una placa de PEBAX Rnew (TPE) que distribuye las fuerzas del impacto gracias a su capacidad de deformación sin ser intrusivo.

Gracias a la estabilidad propia de una placa de TPE (similar al TPU) aporta muchísima estabilidad a la zapatilla siendo por ello las Mizuno conocidas por su gran estabilidad, pero además es una placa capaz de flexar cuando el pie se lo pide y, gracias a las ondulaciones y formas que Mizuno le otorga en sus modelos, resulta un buen complemento para la amortiguación.

El Wave puede aparecer en diversos formatos dependiendo si la zapatilla necesita corrección o no, existen varios tipos de Wave: Parallel (amortiguación), Fan (corrección y estabilidad), Infinity (amortiguación) y Concave (estabilidad y transición).

XTATIC RIDE

Mizuno Wave Hayate - Xtatic Ride

Es una tecnología que Mizuno utiliza en sus modelos de trail running. Se trata de dar un forma similar a una X en la zona media del arco de la zapatilla, con eso se consigue que la zapatilla pivote sobre esa X adaptándose al terreno irregular. Este sistema permite que el antepié y el talón puedan plantarse y traccionar en terrenos diferentes ya que el XTATICRIDE les permite ser independientes.

ZOOM AIR

Es una variante del sistema Air de Nike que debutó en las Nike Zoom LWP de 1995. El Zoom es un tipo de cámara de aire más avanzado y apto para el running, con menor perfil, entre 4 y 8 mm diseñada para funcionar en 3D.

Cuenta con multitud de filamentos internos de alta resistencia a la tensión y que hacen las veces de columnas dentro de la cámara. Gracias a estos filamentos, el Zoom Air es más resistente a los impactos proporcionando mejores sensaciones y, unido a su bajo perfil, no crea inestabilidad como hacía el AIR en zapatillas de running.

Más en Foroatletismo | Cómo elegir tus zapatillas de running.

Leer más sobre:   Artículos

SUBIR